nybörjar hjälp med biosen!! akut

nu ha ja klantat till mig ordentligt, tryckte på flash bios i menyn på xboxet, sen stängde det av sig o nu vill de inte starta alls, ingen bild alls! lampan blinkar rött o grönt!

hur ska jag göra för att få till det här då?
antar ja måste lägga in en ny bios, men ja fattar inte riktigt hur man ska göra, förstår heller inte guiderna.
vart ska man ta det nya bioset ifrån?
hur ska man lägga in det?

skulle va skit schysst om nån kunde förklara det för mig,! kanske till och med på MSN?

neo_joel55@hotmail.com