iXtreme LT+ 1.1 -> 3.0 (BenQ)

Jag har skjutit upp att flasha om min xbox ett bra tag nu och känner att det är dags. Tyvärr verkar det som att ganska mycket har ändrats sedan jag flashade till LT+ 1.1 senast och jag känner att jag vill dubbelkolla hur jag ska gå till väga:

Jag har dashboard 2.0.12413 så min misstanke är att jag ska gå till väga som följer:
1. Flasha min läsare tillbaka till stock med Pre 13141 firmware. Måste jag på något sätt läsa ut min originalnyckel från läsaren på något sätt? Tycker mig ha läst något om det...
2. Installera senaste dashboarduppdateringen via USB-sticka.
3. Flasha till 3.0.

Flashandet sköter jag med Jungleflasher.

Är det korrekt uppfattat?

Undrar även om man nuförtiden måste ansluta disken till en extern strömkälla när man flashar den. Har läst något om det också (senast jag flashade lät jag bara x-boxen ge den ström). Såvitt jag vet är min box inte bannad och även om jag inte varit online på mycket länge vill jag gärna att det ska fortsätta vara så, så om jag måste använda en extern strömkälla så får jag införskaffa en sådan...